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Método Montessori, para que tus hij@s se lacen los dientes sin problemas

 

  1. Deja todo lo necesario a su alcance (cepillo, vaso y pasta), aunque el baño no se vea tan bonito por ello.
  2. Cepíllate los dientes con ell@s a la vez, así predicas con el ejemplo y les enseñas cómo hacerlo.
  3. Usa una tabla de rutinas para que sepan cuando toca cepillarse (más abajo adjuntamos uno descargable).
  4. Pega una guía de dibujos en el baño de como cepillarse los dientes.
  5. Juega con ell@s o con dibujos donde deben dibujar las flechas de cepillado.

 

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La placa bacteriana o biofilm bucodental y la higiene

Se ha hablado y escrito mucho sobre la caries, las enfermedad periodontal y peri-implantaria pero; ¿Realmente hemos hecho algo para evitarlas? ¿Sabemos que es el Biofilm bucodental?

El biofilm bucodental, biopelícula oral o la placa bacteriana y el establecimiento de una microflora periodonto-patógena han sido identificados como el principal factor etiopatogénico para la aparición de la caries, la enfermedad periodontal y peri-implantaria. La salud bucal afecta a todos los aspectos de nuestras vidas, con frecuencia se da por sentado que la boca es un reflejo de la salud de nuestro cuerpo. Las enfermedades sistémicas, las que afectan al cuerpo entero, podrían ponerse de manifiesto debido a lesiones en la boca u otros problemas bucales. Intentando explicar la progresión de la enfermedad dental se ha propuesto una hipótesis de placa inespecífica y otra, de placa específica. Según la primera, la enfermedad periodontal sería el resultado de la elaboración de productos nocivos por toda la flora microbiana de la placa. Así, una gran acumulación de placa produciría cantidades importantes de substancias perjudiciales, las cuales superarían las defensas del huésped, generando enfermedad periodontal. Al desarrollo de ésta contribuirían todos los gérmenes al interior de la placa, no siendo importante identificar un germen aislado. Por ende, las medidas de higiene oral, buscando remover tanta placa dental como fuera posible, se hicieron imprescindibles para la conservación de la salud bucal.

 

 

Según la Encuesta de Salud Oral en España 2015 “RCOE” y la Nota informativa N°318 Abril de 2012 de la OMS podemos resumir como datos principales:

  • El 60%-90% de los escolares y casi el 100% de los adultos tienen caries dental en todo el mundo.
  • Las caries dentales pueden prevenirse manteniendo de forma constante una baja concentración de fluoruro en la cavidad bucal.
  • Las enfermedades periodontales graves, que pueden desembocar en la pérdida de dientes, afectan a un 15%-20% de los adultos de edad media (35-44 años).
  • Alrededor del 30% de la población mundial con edades comprendidas entre los 65 y los 74 años no tiene dientes naturales.
  • Las dolencias bucodentales, tanto en niños como en adultos, tienden a ser más frecuentes entre los grupos pobres y desfavorecidos.
  • Son factores de riesgo para el padecimiento de enfermedades bucodentales, entre otros, la mala alimentación, el tabaquismo, el consumo nocivo de alcohol y la falta de higiene bucodental, aunque existen también diversos determinantes sociales.

El alcance de la Periodoncia, especialidad de la odontología que abarca prevención, el diagnóstico y tratamiento de enfermedades de los tejidos circundantes de los dientes y los implantes dentales, incluye el mantenimiento de la salud, función y estética de todas las estructuras y tejidos de soporte (encía, ligamento periodontal, cemento, hueso alveolar y los sitios de los dientes artificiales).

La Sociedad Española de Periodoncia (SEPA), con el apoyo de la Sociedad Española de Cardiología (SEC) y la Sociedad Española de Diabetes (SED), gracias a los proyectos realizados (o que están en curso) desde 2014, ha puesto en marcha una alianza para la promoción de la salud periodontal y general. “Si tienes unas encías enfermas, el problema no se limita a la boca: puede provocar mal control de la glucemia en personas con diabetes, puede adelantar el parto en casos de embarazo, se eleva el riesgo de aparición de enfermedades respiratorias o de exacerbaciones de algunas de ellas o, incluso, podría asociarse con otros factores de riesgo cardiovasculares y elevar las posibilidades de sufrir un infarto de miocardio o cerebral u otro evento cardiovascular. Las salud periodontal influye, y mucho, en la salud de la boca, pero también tiene un carácter sistémico y puede, por diferentes mecanismos, influir en la salud general del organismo”.

En 2013, la EFP, con el apoyo de SEPA, preparó y difundió el Manifiesto “Periodoncia y Salud General”, un llamamiento a la comunidad bucodental y a los profesionales de la salud con el objetivo de potenciar la prevención y la detección precoz de las enfermedades periodontales y su tratamiento con el fin de evitar sus consecuencias sobre la salud general. Este manifiesto hace un llamamiento a sus seguidores para que apelen al máximo rigor científico en la emisión de toda la información, las recomendaciones, las directrices y las afirmaciones relativas a la enfermedad periodontal como una importante cuestión de salud pública, y a que siempre promuevan beneficios para la salud integral de los pacientes.

Dra. María Claudia Argüello Mateus
Licenciada en Odontología
Experta en Implantologia y Prótesis sobre Implantes (Fundación San Pablo CEU)
Certificada en Monitorización, Emergencias Médicas y Sedación Consciente en la Clinica Dental (Formación Integral en Salud FIS)
Práctica en Madrid

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Cepillado dental y aparatos de ortodoncia

CEPILLADO Y APARATOS

Hay que mantener muy limpios los dientes y los aparatos. Los aparatos de ortodoncia no causan caries; al contra- rio, algunos como los fijos protejen la parte cubierta del diente mediante el cemento que actúa como sellado.

Los aparatos, en cambio, sí que pueden facilitar que los restos alimentarios queden atrapados y se forme la pla- ca bacteriana. Hay que evitar que se acumule, pues, de suceder, atacará al diente y se producirá decalcifica – ción, ¡No dejar que esto suceda! Como resultado de la placa bacteriana y de restos de alimentos que se deja-

ron sin limpiar entre dientes y aparatos, las encías due- len y están hinchadas. La falta de cuidado en el cepilla – do deja marcas permanentes en los dientes . ¡Evitarlas!. El problema es la Placa.

La placa es una sustancia blanca y pegajosa que se acumula sobre los dientes cuando comemos. Si se de- jan placa y restos de alimentos acumulados en los dien- tes y alrededor de los aparatos, se puede provocar la hinchazón de las encías, mal aliento, marcas en los dientes y caries.

page25image3731760064CÓMO Y CUÁNDO CEPILLARSE

Hay que cepillar después de cada comida, en particular si se ha tomado algo dulce o pegajoso.

Lo más importante es que, por lo menos tres veces al día, se cepillen bien los dientes y aparatos, hasta que queden perfectamente limpios.

Se tiene que eliminar todo indicio de placa o restos ali- mentarios atrapados entre los dientes y aparatos, utilizando el cepillo, la pasta y otros medios que pueda recomendar el ortodoncista.

Es necesario cepillar todas las superficies: delante, detrás, encima y debajo de los alambres y, sobre todo, en la unión del diente con la encía. Hay que mantener siempre limpios los dientes y aparatos en la línea de las encías, o, de lo contrario, se inflamarán y dolerán, dificultando el cepillado. Cepillarse los dientes después de cada comida es la úni- ca manera de prevenir la formación de placa y caries dental. Enjuagarse luego. Si se han cepillado bien, brillarán dientes y bandas.

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¡Cuida tu sonrisa en Semana Santa!

¡Se acerca la Semana Santa! Te vayas o no de vacaciones, los días festivos suelen provocar cambios de hábitos y, como consecuencia, relajación en las rutinas diarias. Tanto si se celebra la Semana Santa siguiendo los ritos católicos, como si se aprovecha para viajar o desconectar, solemos tener horarios distintos a los habituales, ir más de aperitivo, realizar más comidas fuera de casa, pasar mucho tiempo fuera, picotear entre horas…

salud oral Semana Santa

Son fechas ansiadas por muchos, pero también un momento del año en el que se consumen muchos dulces tradicionales como torrijas, roscas de pascua, moñas, pestiños, huesos de santo, buñuelos, leche frita… y en los últimos años también se han incorporado los huevos de chocolate.

Claves para cuidar tu sonrisa

Por eso, si no se siguen unas sencillas pautas, la salud oral se puede resentir. Desde la Sociedad Española de Ortodoncia os animamos a disfrutar de todas las tradiciones, pero recordamos unos sencillos consejos para mantener nuestra salud bucodental asumiendo que el consumo de azúcar será mucho más elevado que de costumbre.

-– Disfruta de los dulces con moderación, y luego esmérate con la limpieza bucodental tras comerlos (ya que durante los primeros minutos es cuando existe mayor vulnerabilidad a sus efectos sobre nuestra boca), especialmente si estás sometiéndote a un tratamiento de ortodoncia. Los dulces que más pueden dar lugar a las caries son aquellos que tienden a permanecer mayor tiempo en la boca (normalmente por ser pegajosos o por quedarse atrapados en los dientes o brackets): aquellos que contienen miel, chocolate…

–Desconecta de tu trabajo o estudios, pero no de la higiene: Mantén tus rutinas de limpieza oral para evitar el riesgo de acumulación de placa bacteriana y un empeoramiento en la salud gingival. Si comes fuera de casa (lleves o no ortondoncia) procura llevar contigo un kit de higiene bucal, y si lo olvidas y no puedes cepillarte después de cada comida, extrema la limpieza nocturna (durante dos minutos, con movimientos circulares suaves y usando seda interdental) y también después de desayunar.

– Si te has olvidado el cepillo de dientes, estás fuera de casa (siempre que no se lleven brackets) mastica chicle (sin azúcar)después de comer dulces, ya que produce mayor salivación, lo que nos ayuda a combatir mejor la caries.

-Cuidado con el tabaco y las bebidas alcohólicas: En algunas personas el incremento de tiempo de ocio implica un aumento en el consumo de bebidas alcohólicas y/o de  tabaco.

– Si eres usuario de alineadores de ortodoncia o de férulas descarga para el tratamiento del bruxismo llévalas las horas que te haya recomendado tu ortodoncista y no olvides meterlas en la maleta si te vas de viaje, y de limpiarla cada día y guardarlas correctamente, igual que cuando estás en casa. Si te olvidas de las férulas y pasas días sin usarlas es posible que a la vuelta ya no ajusten.

-Si llevas aparato y te han mandado poner elásticos llévalos contigo y úsalos las horas indicadas, pues son fundamentales para lograr una buena oclusión. Si no lo haces retrasarás el tratamiento.

-Si llevas brackets o implantes, y tienes previsto viajar en avión, acceder a museos o lugares con arcos de seguridad, no te preocupes porque no pitan.

-Si vas a realizar deporte (sobre todo aquellos de impacto o con riesgo de caídas) usa un protector bucal.

-Si viajas a un sitio con sol y llevas brackets recuerda que puedes bañarte con total normalidad en la playa o piscina, pues ni la sal ni el cloro afectan a los aparatos. Pero, aunque no lleves ortodoncia, si tienes previsto bañarte en una piscina, evita que el cloropermanezca en tu boca por tiempo prolongado, ya que deteriora el esmalte.

-Si durante las vacaciones surge cualquier problema con tus aparatos: si se suelta un alambre o banda, un bracket se despega, etc., llama de inmediato a la consulta de tu ortodoncista para que te atienda cuando antes. No esperes hasta la próxima cita.

Por último, y no menos importante ¡Disfruta y sonríe! El relax que nos provocan unas vacaciones es muy beneficioso para la salud bucodental. Al desconectar, nos relajamos y el estrés, entre otras cosas, perjudica nuestra boca. Una temporada de tensión puede incluso llegar a provocar dolor oral, ya puede hacer que la persona apriete o los dientes de manera inconsciente, y hacerlo de forma continuada puede originar molestias en la articulación temporomandibular (la que une la mandíbula con el cráneo) y, también, que las piezas dentales se desgasten. Aprovecha los días libres para relajarte y desconectar.

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