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El consumo del tabaco y repercusiones orales y cardiovasculares

El consumo de tabaco y el desarrollo de enfermedades cardiovasculares , como los accidente s cerebrovascular es, son dos factores que están estrechamente vinculados . D e hecho, estas patologías suponen una de las principales causas de muerte en el mundo. Por esta razón, y e n línea con la campaña de la Organización Mundial de la Salud (OMS) “El tabaco rompe corazones” por e l Día Mundial Sin Tabaco, el Colegio de Odontólogos y Estomatólogos de la I Región (COEM) recuerda la importancia de la salud bucodental en la prevención y control de estas enfermedades .

Este hábito nocivo provoca que la mucosa que protege nuestros dientes — las encías — pueda quedar desprotegida ante determinados patógenos . Esto aumenta el riesgo de sufrir patologías orales, como la gingivitis o la periodontitis, que elevan entre un 25 y un 50% las posibilida des de padecer un trastorno cardiovascular .

“La población cada vez está más concienciada de los riesgos del tabaco sobre la salud general y bucodental, aunque el porcentaje de fumadores en nuestro país sigue siendo alto. Por esta razón, como profesionales sanitarios, tenemos el deber de hacer hincapié en la difusión de estos mensajes, tanto a nuestros pacientes, como a toda la población”, afirma el Dr. Antonio Montero, presidente del COEM.

El tabaquismo en datos

En España , el 29% de los adultos mayores de 14 años fuman, siendo mayor el consumo en los hombres con respecto a las mujeres, aunque cada año se van igualando más estos datos.

El porcentaje de fumadores varía según la edad, observándose que la menor proporción se e ncuentra en los mayores de 65 años, mientras que los jóvenes de 25 a 34 años son los que m ás fuman.

Según datos de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC), e l número de muertes anuales atribuibles al consumo de tabaco se sitúa

en 5 2 .000 personas en nuestro país . Aunque la mayoría de ellas se produce en hombres, en las mujeres está causando un incremento anual del 7%.

Razones y beneficios para dejar de fumar

El cese de hábitos nocivos como el tabaco supone un incremento en la cali dad de vida de las personas: m ejor a del aparato respiratorio, r educ e las posibilidades de padecer de enf ermedades del corazón o cáncer, i ncrement a el rendimiento físico y deportivo, evita las m anchas en los dientes, consigue unas encías más sanas, mejora e l al iento y el sabor de las comidas y disminuye los problemas durante el embarazo .

Por este motivo, dejar de fumar también puede producir síntomas que afectan al ritmo de vida de las personas como insomnio, una mayor irritabilidad, cansancio y apatía, difi cultad para concentrarse, aumento del apetito, estreñimiento o dolor de cabeza. En estos casos, el COEM recomienda:

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Nadar alarga nuestra vida


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Nadar es el único deporte que podemos realizar después de nacer , sin previo entrenamiento.

Sabía usted qué es un mecanismo innato del hombre , heredado de los anfibios, y que aún conservamos y no potenciamos .Los niños son llamativamente felices cuando tocan el agua.

Sabía usted qué si el hombre prolongara durante su vida diaria la conjugación de nadar y vivir fuera del agua :

-El envejecimiento se retrasaría , ya que la humedad de este preciado líquido es indispensable para la hidratación de la piel.

– muchas enfermedades autoinmunes se deben a la deshidratación paulatina de los tejidos que guardan nuestro cuerpo .

-que nuestras dimensiones corporales fueran más semejantes entre nosotros. Como ocurre en las diferentes especies del planeta .

-físicamente seríamos más proporcionales y hermosos para el resto del reino animal .Y mucho más felices.

 

La natación es una excelente forma de ejercicio, debido a que la densidad del cuerpo humano es muy similar a la del agua, esta soporta el cuerpo por lo que las articulaciones y los huesos reciben menor impacto. La natación se utiliza con frecuencia como un ejercicio de rehabilitación después de lesiones o para personas con discapacidad.

La natación es principalmente un ejercicio aeróbico, debido a las características intrínsecas del ejercicio, lo que requiere un suministro constante de oxígeno a los músculos, a excepción de carreras cortas, donde prima la intensidad y la velocidad, y donde los músculos trabajan anaeróbicamente. Como la mayoría de los ejercicios aeróbicos, la natación reduce los efectos dañinos del estrés, puede mejorar y corregir la postura y desarrollar un físico característico, a menudo llamado “silueta de nadador”.

En los últimos años ha habido un crecimiento en la popularidad de la natación en aguas abiertas, también conocido como “wild swimming” en parte debido a la publicación de libros best-seller de Kate Rew y Daniel Start.
La natación es una actividad útil y recreativa para las personas, es beneficiosa para la salud tanto a nivel físico como psíquico, es uno de los ejercicios físicos más completos para trabajar la mente y el cuerpo, mantiene en forma, fortalece los músculos y la memoria, por lo que es recomendable su práctica a cualquier edad.

Como rutina física la natación tiene una serie de ventajas para el cuerpo, entre las cuales se encuentran: rebajar los niveles de tensión arterial, mejorar el funcionamiento de la actividad osteomuscular, mejorar la capacidad respiratoria, ayudar a fortalecer los tejidos del cuerpo, mejorar la actividad del corazón, aumentar la circulación sanguínea, prevenir y aliviar enfermedades como el asma, y lesiones musculares nerviosas, relajar la musculatura, mejorar el sistema cardiovascular, el sistema respiratorio, la psique y la calidad de vida de las personas.

La natación es una actividad sin impactos, rebotes y movimientos bruscos que aporta seguridad y la baja complejidad permite su práctica a personas que por distintos motivos no pueden practicar algún deporte. La natación actúa contra el dolor en las lesiones y el envejecimiento, siempre y cuando la técnica utilizada sea la correcta.

La natación es un deporte aeróbico, ya que se mueven de forma coordinada todos los grupos musculares, todos nuestros músculos  , hasta los más insignificantes, y se mejora la resistencia.

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ibuprofeno causa Hipertensión Arterial


Sabías que el alto consumo de Ibuprofeno en los últimos años se ha incrementado demasiado .

Dado que uno de los factores de riesgos para la salud es la Hipertensión  Arterial , que causa Infarto en nuestro corazón y los temidos accidentes vasculares en el cerebro . Y sabías que tomamos demasiado Ibuprofeno y esto  no es sano .Y nos olvidados de usar vías alternativas para aliviar los desagradables dolores de cualquier índole .

Estimados pacientes debemos alternar los medicamentos analgésicos . Hay infinidad de calmantes y / o antiinflamatorios , qué usados racionalmente nos curan .

Por eso aplicar la termoterapia (frío y calor ) , según corresponda :

usar frio cuando el dolor es por trauma , bien sea un golpe , una intervención quirúrgica que provoca edema , inflamación y por tanto dolor localizado . Si a esto añadimos pomadas analgésicas que actúen en el sitio lastimado , conseguiremos curar de manera más sana .

usar calor cuando el dolor es producto de una infección en cualquier zona externa mediante bolsas de agua caliente y aplicamos cremas analgésicas . No solo conseguimos alivio , también aceleramos que la infección se localice y evitamos que se disemine por el tejido celular subcutáneo y que dichas bacterias se trasladen a a otros órganos de nuestro cuerpo , causando lesiones complicadas para nuestra salud , por ejemplo que se alojen en las válvulas cardiacas , en nuestros riñones , pulmones ,hígado , cerebro y demás zonas vitales .

Es muy importante tener esto en cuenta , el abuso de medicamentos puede evitarse si adecuamos estos aspectos .

Recuerden si en lugar de Ibuprofeno , qué es el analgésico de moda de esta década , de vez en cuando tomamos aspirina por ejemplo : No sólo estamos cuidando qué la sangre fluya a una presión correcta si no que además está sangre irá menos espesa y eso a su vez necesita menos fuerza para ser bombeada , por tanto además dejamos que nuestro corazón se esfuerce menos  . O ir alternando además con otros analgésicos .

No tomar siempre el mismo por costumbre . En la década pasada era el voltaren .

nos hemos olvidado del nolotil , tan magnifico calmante , antipiretico .

y recuerden la yermo terapia ( frio / calor ) ; según la situación corresponda . No olvidemos que si además nos dedicamos unas horas a la semana a realizar actividades qué nos hagan segregar endorfinas , como puede ser ejercicio físico en gimnasio o al aire libre : Sentiremos por ende menos Dolor .

Nos dolerá menos si además potenciamos nuestra felicidad .

Y cómo ???

nuestra meta es ser feliz !!!

pues seamos felices . Hacer todo lo qué nos compense bienestar , felicidad y placer .

Y hacer todo en la vida con pasión , todo , hasta lo que nos desagrade , hacerlo  con pasión y  amor .

tenga siempre una sonrisa en los labios y una expresión de placer y satisfacción en la mirada .

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Por qué lloramos si reímos mucho?

Una teoría dice que las lágrimas acompañan al cuerpo luego de una excitación extrema, y son una señal de que el cuerpo está volviendo a la normalidad. Además, se dice que los temblores provocados por mientras reímos fuerte oprimen los conductos lagrimales produciendo el llanto. Cualquiera de las dos teorías puede ser válida. Sin embargo, es cierto que luego de llorar de risa nos sentimos más relajados y tranquilos, por lo que no está unido a emociones negativas.

Sonríe y serás más feliz, frunce el ceño y estarás más triste:

En el siglo XIX Charles Darwin publicó su libro titulado “La expresión de las emociones en el hombre y en los animales”, una de las primeras obras que analizaba la forma en que se expresan las emociones. En él postuló que el realizar expresiones con el rostro aumentaba la intensidad de las emociones.

Si hablamos desde un punto de vista estético, las personas de risa fácil siempre aparentan menos edad y tienen mejor tono, además de que disminuye significativamente el riesgo de sufrir un ataque al corazón y/o un accidente cerebrovascular.Ejercitar los músculos faciales es una manera inteligente de hacer que la piel no pierda su flexibilidad. Es como un “lifting” natural.
Siempre es mejor reír , mostrarnos alegres y optimistas esto es un signo real de salud y bienestar .

Está comprobado que la risa es uno de los mejores inhibidores del miedo y del estrés. La risa estimula un estado fisiológico muy positivo, pues es capaz de relajar nuestra musculatura y de provocar un cambio inmediato en nuestro estado anímico. Mientras nos reímos contraemos el abdomen a la vez que trabajamos el diafragma de una manera muy efectiva. La risa incluso es capaz de producir desbloqueos emocionales.

Después de la visita de los “Doctores de la risa”, los niños ingresados disfrutan de una subida de ánimo indescriptible. Ello conlleva una recuperación mucho más rápida.

La sonrisa también es capaz de producir empatía. Está comprobado científicamente que cuando la sonrisa es verdadera, esta es capaz de producir los mismos efectos neuronales tanto en las personas que sonríen como en las que reciben la sonrisa. Cuando entramos a comprar en una tienda y somos recibidos con una sonrisa verdadera, nos sentimos casi como en casa y en muchos casos compramos más. Cuántas personas que conocemos en un momento dado de nuestras vidas, que al principio no nos parecen agraciadas y después de la primera sonrisa nos hacen cambiar de opinión, y pasado algún tiempo, las vemos como las personas más guapas del mundo.

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La enfermedad periodontal como factor de riesgo para el padecimiento cardiovascular

 La enfermedad cardiovascular es una de las principales causas de muerte en los países desarrollados y ha sido relacionada con las afecciones periodontales.

Diversos estudios sugieren que el trastorno periodontal está vinculado al padecimiento cardiovascular y cerebrovascular.

Cuando existe infección e inflamación, algunas personas presentan una respuesta inmune exagerada y se observan aumentados algunos marcadores sistémicos que pueden incrementar el riesgo de sufrir arteriosclerosis

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