Nadar es el único deporte que podemos realizar después de nacer , sin previo entrenamiento.
Sabía usted qué es un mecanismo innato del hombre , heredado de los anfibios, y que aún conservamos y no potenciamos .Los niños son llamativamente felices cuando tocan el agua.
Sabía usted qué si el hombre prolongara durante su vida diaria la conjugación de nadar y vivir fuera del agua :
-El envejecimiento se retrasaría , ya que la humedad de este preciado líquido es indispensable para la hidratación de la piel.
– muchas enfermedades autoinmunes se deben a la deshidratación paulatina de los tejidos que guardan nuestro cuerpo .
-que nuestras dimensiones corporales fueran más semejantes entre nosotros. Como ocurre en las diferentes especies del planeta .
-físicamente seríamos más proporcionales y hermosos para el resto del reino animal .Y mucho más felices.
La natación es una excelente forma de ejercicio, debido a que la densidad del cuerpo humano es muy similar a la del agua, esta soporta el cuerpo por lo que las articulaciones y los huesos reciben menor impacto. La natación se utiliza con frecuencia como un ejercicio de rehabilitación después de lesiones o para personas con discapacidad.
La natación es principalmente un ejercicio aeróbico, debido a las características intrínsecas del ejercicio, lo que requiere un suministro constante de oxígeno a los músculos, a excepción de carreras cortas, donde prima la intensidad y la velocidad, y donde los músculos trabajan anaeróbicamente. Como la mayoría de los ejercicios aeróbicos, la natación reduce los efectos dañinos del estrés, puede mejorar y corregir la postura y desarrollar un físico característico, a menudo llamado «silueta de nadador».
En los últimos años ha habido un crecimiento en la popularidad de la natación en aguas abiertas, también conocido como «wild swimming» en parte debido a la publicación de libros best-seller de Kate Rew y Daniel Start.
La natación es una actividad útil y recreativa para las personas, es beneficiosa para la salud tanto a nivel físico como psíquico, es uno de los ejercicios físicos más completos para trabajar la mente y el cuerpo, mantiene en forma, fortalece los músculos y la memoria, por lo que es recomendable su práctica a cualquier edad.
Como rutina física la natación tiene una serie de ventajas para el cuerpo, entre las cuales se encuentran: rebajar los niveles de tensión arterial, mejorar el funcionamiento de la actividad osteomuscular, mejorar la capacidad respiratoria, ayudar a fortalecer los tejidos del cuerpo, mejorar la actividad del corazón, aumentar la circulación sanguínea, prevenir y aliviar enfermedades como el asma, y lesiones musculares nerviosas, relajar la musculatura, mejorar el sistema cardiovascular, el sistema respiratorio, la psique y la calidad de vida de las personas.
La natación es una actividad sin impactos, rebotes y movimientos bruscos que aporta seguridad y la baja complejidad permite su práctica a personas que por distintos motivos no pueden practicar algún deporte. La natación actúa contra el dolor en las lesiones y el envejecimiento, siempre y cuando la técnica utilizada sea la correcta.
La natación es un deporte aeróbico, ya que se mueven de forma coordinada todos los grupos musculares, todos nuestros músculos , hasta los más insignificantes, y se mejora la resistencia.